Yafreaka Günlüğü, 20 Mar 17

Yafreaka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

91,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 18,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mart 2017:

1307 kcal

Yağ: 73,96g | Prot: 84,18g | Karb: 82,91g. Kahvaltı: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Blueberries, Strawberries, Blackberries. Öğle Yemeği: Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Simple Truth Organic Black Beans, Monterey Jack Cheese. Akşam Yemeği: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad. Aperatifler/Diğer: Toll House Chocolate Chip Cookie. devamı için...

2844 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

You have done it before. You can do it again... Remember how it felt!!!

20 Mar 17 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yafreaka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yafreaka Günlüğü, 20 Mar 17

Yorum Gönder

Yafreaka Kilo Geçmişi