20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 76,77g | Karb: 22,05g.
Kahvaltı: Hormel Original Pepperoni Slices, Pictsweet All Natural Chopped Onions, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Spice Classics Paprika, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Olive Oil No Stick Cooking Spray, Kraft Medium Cheddar Cheese, Coburn Farms Large Eggs. Öğle Yemeği: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce, Ranch Salad Dressing-deluted with water, Spice Classics Paprika, Simply Organic Minced Onion, Kraft Medium Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: Hammer Nutrition Recoverite glutamine fortified recovery drink - orange vanilla, 100% Premium Chocolate Whey Protein, Hammer Nutrition hammer fizz tabs, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Nature Made Fish Oil (2). devamı için...
|
|
5114 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 52 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
What goes up must come down!
21 Mar 17 üye tarafından: Mom2Boxers
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|