20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 59,53g | Karb: 177,00g.
Kahvaltı: Hallulla, Soprole Mantequilla con Sal, PF Jamón Colonial. Öğle Yemeği: Super Cerdo Pulpa Paleta, Carne Asada, Aceite de Oliva, Betarraga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lechuga de Hoja Verde. Akşam Yemeği: Marraqueta sin Miga, Guacamole. Aperatifler/Diğer: Carne Asada, Manzana. devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 11 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|