21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 49,87g | Prot: 103,26g | Karb: 90,96g.
Kahvaltı: Семена Льна, Агрокомплекс Кефир 1%, Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Авокадо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|