|
Вес минус 0,5кг
Рука минус 1см
Талия минус 1см
Бедро вверху минус 1см
Нога над коленом минус 0,5см
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 67,73g | Prot: 109,97g | Karb: 191,18g.
Kahvaltı: Печенье, Велком Сервелат Финский, Хлеб Черный, Кофе, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Öğle Yemeği: Виктория Рис с Овощами, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Сушка, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Хлеб Черный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Мандарины, Красное Яблоко, Простоквашино Закваска со Злаками, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|