21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 54,91g | Karb: 178,76g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Arla Kaergarden Ungesalzen, Rispentomaten, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Kräuter. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Aldi Gourmet Salami, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Maelkebotte. Akşam Yemeği: Burgerme Griechischer Salat, Spaghetti mit Tomatensoße. Aperatifler/Diğer: Aldi Hähnchenschnitzel, Aldi Maelkebotte, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Orangen. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, 10000 Schritte - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|