21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 83,87g | Prot: 130,64g | Karb: 175,62g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Бахетле Тефтели Паровые из Говядины, Печенье, Домик в деревне Сметана 15%. Öğle Yemeği: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Бахетле Тефтели Паровые из Говядины. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, Iberica Оливки с Косточкой. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные, Зеленое Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|