20 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 19,17g | Prot: 115,16g | Karb: 118,23g.
Kahvaltı: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Грецкие Орехи, Лосево Творог 0%. Öğle Yemeği: Лакомства для Здоровья Ананас, Уха. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ярмарка Нут Вареный. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Гранат. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|