21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3504 kcal
|
Yağ: 57,47g | Prot: 192,07g | Karb: 545,65g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Tonno in Olio di Oliva, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Rio Mare Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Sunsweet Fichi Secchi, Myprotein Burro di Arachidi, Grana Padano Grana Padano, Radicchio Rosso, Riso. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|