|
Gewogen....
66,4
niet blij mee, ben paar kg. aangekomen afgelopen weken. Dat wist ik op zich wel... wat een gedoe toch beetje afvallen en op gewicht blijven ;-)
Eerste doel, onder de 66 komen... dus terug naar 1200 max 1300 kcal. per dag! (talking to myself vooral)
Here we GO!
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 49,91g | Prot: 77,49g | Karb: 114,60g.
Öğle Yemeği: Arla Drinkyoghurt Zwarte Bes, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Komkommer (met Schil), Tomaten, Danone Hüttenkäse, Plus Magere Varkensrollade. Aperatifler/Diğer: Chardonnay, Paasei, Spelt Eierkoek, Venco Katjesdrop. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hetzelfde doel als ik, onder die 66. Ik moet van iets verder komen....(Gisteren 70,7)
Succes.
21 Mar 17 üye tarafından: Tijmpje
|
Lieve Dottie 💖 het gaat opnieuw keigoed en superhard zie ik 👍😊 wat fijn om te lezen lieverd 😊 nog veel S6 deze week lieve Dottie 💖 samen zijn we sterk 👍 😀 😊 💖 always remember that 💪🙌😁
21 Mar 17 üye tarafından: Budgie1
|
(((((dikke knuffel))))))) je bent echt een schatteke XXX :-)
21 Mar 17 üye tarafından: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|