21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 78,53g | Karb: 337,40g.
Kahvaltı: Woda, Gojiberry500 Vitalin, Woda, Big - Active ( 4 X Super Slim ), Woda, Zioła Mnicha na Pracę Jelit, Danone Danio Pychotka Szarlotka, Naturell AB Czosnek Forte, Medicaline Chelatocynk Medica 15Mg, Doppel Herz Dla Mózgu, Wedel Czekolada Gorzka, Plusssz Lecytyna Słonecznikowa 1200, Golfarm Tran z Vitinami A+D+E, Centrum Witaminy Go On, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Albion Chela-Mag B6, Olimp Gold Omega 3 Plus, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Woda, Sante Siemię Lniane. Akşam Yemeği: Woda, Woda, Woda, Gojjberry500 Jagodygojiberry500, Big - Active ( 4 X Super Slim ), Woda, Zioła Mnicha na Pracę Jelit, Kotwica Pierogi z Kurczakiem, Kotwica Knedle. Aperatifler/Diğer: Lipton Herbata, Woda, Oxford Vitality Jagody Goji Berry 3,000Mg, Woda, Big - Active ( 4 X Super Slim ), Woda, Zioła Mnicha na Pracę Jelit, Ogórek Kiszony, Szynka Pieczona, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), San Bieszczadzkie Suchary, Drożdżówka z Makiem, Kawa z Mlekiem, Kawa (Rozpuszczalna), Kawa (Rozpuszczalna). devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
A6Weidera - 15 dakika, Jazda na rowerze - 24 dakika, Spacer - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 21 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|