21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 75,25g | Karb: 177,35g.
Kahvaltı: Miel, Tisane, La Vache qui rit Fromage (17g), Baguette, Curcuma, Poivre Noir, Ail, Clémentines, Kiwi, Sucre Brun, Café, Lait (Lait Entier). Öğle Yemeği: Tisane, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Sel, Ail, Oignons, Citrouille, Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Ail, Tomates, Requin. Akşam Yemeği: Baguette, Oeuf sur le Plat, Coraya Coralia Suprêmes, Vinaigrette, Endive, Soupe de Potiron. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|