21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 54,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 10,26g | Prot: 81,70g | Karb: 107,06g.
Kahvaltı: Müsli, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: Naturdiet Kvarg Smoothie Hälsa. Akşam Yemeği: Garant Kycklingfilé, Ris Nudlar (Kokta), Findus Wok Thai. Aperatifler/Diğer: Müsli, ICA Lätt Kvarg Lemoncurdsmak. devamı için...
|
|
3788 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nujävlarskajagner Kilo Geçmişi
|