08 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 74,44g | Karb: 178,73g.
Kahvaltı: Lean Turkey Bacon (Fresca), Simply Egg Whites, Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Tim Horton's Milk for Medium Tea, Medium Steeped Tea, V8 Original. Öğle Yemeği: Minestrone, Bottled Water, Crystal Light on the Go Sugar Free packets. Akşam Yemeği: Diet Coke, Pork Loin, Frozen Vegetables. Aperatifler/Diğer: Bottled Water, Munchie Mix, Light Cream Cheese, Flatbread, Apple, Black Diamond Cheestrings Ficello. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|