08 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 28,33g | Prot: 66,56g | Karb: 189,04g.
Kahvaltı: fiber plus anti. Öğle Yemeği: lean cuisine pizza. Akşam Yemeği: iron kids, black eyed peas, white rice, great value chicken cordon bleu. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|