21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 56,78g | Prot: 150,93g | Karb: 233,93g.
Kahvaltı: Bacon Fat (Cooked), Bacon Dressing (Hot), Egg White, Bagel, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Akşam Yemeği: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Broiled Salmon, White Rice, Caesar Salad with Romaine. Aperatifler/Diğer: Chocolate Ice Creams, Mojito, Beer. devamı için...
|
|
2492 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|