21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 57,85g | Karb: 164,69g.
Kahvaltı: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Utz Fried Dill Pickle Potato Chips, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Sun Chips Original (Package), Coca-Cola Diet Coke (Can), Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Hummus, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Strawberries. devamı için...
|
|
1607 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|