21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 61,52g | Karb: 94,00g.
Kahvaltı: Canela, Copra Açúcar de Coco, Molico Leite em Pó Zero Lactose. Öğle Yemeği: Palmito, Alcatra Grelhada, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Batata, Ovo de Codorna, Campo Belo Champignon, Ragazzo Pepino Japonês, Alface. Akşam Yemeği: Olho Linguiça Blumenau, Tirol Requeijão Cremoso com Queijo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Aperatifler/Diğer: M&M's Amendoim, Banana Prata, Canela, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Copra Açúcar de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|