21 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 53,97g | Karb: 175,24g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Sliced Cheese 2%, Avocados, Oroweat Country Potato Bread, Ruffles Oven Baked Cheddar & Sour Cream Potato Chip, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing. Akşam Yemeği: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Boiled Potato (without Peel), Corn Tortilla, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Aperatifler/Diğer: Corona Corona Light, Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|