06 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 131,06g | Prot: 109,05g | Karb: 51,73g.
Kahvaltı: Double Smoked Ham w/ Natural Juices, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Öğle Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Vinaigrette Dressing, Lemon Juice, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Snow Crab Legs (1/2 Pound), Garlic-Grilled Jumbo Shrimp, Garlic Shrimp Scampi, 100% Pure Melted Butter, Maine Lobster Tail, Sides - Garden Salad with Petite Shrimp. Aperatifler/Diğer: Habanero BBQ Almonds, Habanero BBQ Almonds, Almonds, Cream Cheese, Chicharrones (Fried Pork Rinds). devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|