22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 72,92g | Prot: 91,44g | Karb: 192,94g.
Kahvaltı: Творог 5%, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Мойва Жареная, Вареное Яйцо, Морковь, Свеклы. Akşam Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Мандарины, Лечо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Мойва Жареная. Aperatifler/Diğer: Eldorado Джем из Малины, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сухие Цельные Семена Кунжута, Клюква. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
СИЛА И УПОРСТВО Kilo Geçmişi
|