31 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 118,68g | Prot: 101,39g | Karb: 43,46g.
Kahvaltı: Johnsonville Maple & Brown Sugar sausages, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Akşam Yemeği: salad toppins, romaine, Wishbone ranch dressing, Armenian cucumber, NY strip steak. Aperatifler/Diğer: Russell Stover s/f chocolate covered peanuts, Planters extra large virginia peanuts, blackberries, honeydew melon, Sargento string cheese. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|