|
Gisteren heeeeeel veel stappen gemaakt. In de tuin gewerkt, in huis gewerkt, lange wandeling gemaakt en gisteravond manlief van luchthaven gehaald. Streng geweest qua eten.
Is toch een geruststelling dat die combinatie gewoon werkt ;-)
Fijne dag vandaag. De zon schijnt hier uitbundig, maar het is wel stevig koud. Heb nog klusje ramen wassen.... en dweilen.
XXX
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 46,60g | Prot: 44,55g | Karb: 134,58g.
Öğle Yemeği: Honing, Banaan, AH Blauwe Bessen, AH Yoghurt Griekse Stijl. Akşam Yemeği: AH Excellent Droge Worst, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Goedland Stamppotje Zuurkool, Chardonnay. Aperatifler/Diğer: Paasei, AH Rijstzoutjes, Venco Katjesdrop. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|