22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 23,52g | Prot: 101,53g | Karb: 124,52g.
Kahvaltı: Груши, Кофе, Valio Кисель Черника (без Сахара), Valio Сыр Чеддер, Grand Master Курага, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ярмарка Нут Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Гранат. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|