28 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 64,34g | Karb: 190,44g.
Kahvaltı: Classic Romaine, Water, Special K Protein Shake - Milk Chocolate. Öğle Yemeği: Nature Valley Oats and Honey, healthy harvest country berry, apple, celery. Akşam Yemeği: Shedds Spread Country Crock, Healthy Life White Bread, Lemon Juice, Fit and Easy Breast Tenderloins, Salad, Fat free feta, Kraft Greek Vinegrette. Aperatifler/Diğer: 100 calorie doritos, 100 calorie mister salty, 100 Calorie Nutty Buddy, Kelloggs Fruity Snacks, Campbells Maryland Style Crab, Crispy Flatbread Tuscan Style Chicken Pizza, 100 calorie chips deluxe. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|