22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 82,18g | Prot: 70,49g | Karb: 103,90g.
Kahvaltı: Jambon Cru, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Öğle Yemeği: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Graines de Courge, Graines de Tournesol Décortiquées, Graines de Chia Séchées, Celnat Farine d'amarante, Graines de Lin. Akşam Yemeği: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Carrefour Mélange de Légumes Pour Wok. Aperatifler/Diğer: Celnat Farine d'amarante, Graines de Tournesol Séchées, Graines de Lin, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pomme Golden. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|