22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 40,46g | Prot: 175,87g | Karb: 202,69g.
Kahvaltı: Cuetara Mexican Cookies, Soe Light Galletas de Avena con Manzana sin Azúcar, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Kosher Sustituto de Azúcar, Andatti Café Americano, Trusnack Pastelitos de Harina de Coco y Chocolate. Öğle Yemeği: Sonric's Rockaleta, Bimbo Pan Integral (28,1g), Isadora Frijoles Refritos Negros, Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga. Akşam Yemeği: Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Body Fortress Whey Protein, Lala Leche 100 % Proteína. Aperatifler/Diğer: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|