22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 86,84g | Karb: 134,09g.
Kahvaltı: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Suisse Schweinssteak Nierstück. Aperatifler/Diğer: Schweizer Käse, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Coop Gipfeli, Laugenbrezeln. devamı için...
|
|
2382 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Spor Salonu - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|