22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 69,37g | Karb: 161,89g.
Kahvaltı: Jordans Supreme Muesli, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Pineapple Chunks (Frozen, No Sugar Added), Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Stevia Sweetener. Öğle Yemeği: Dairyland Coffee Cream, Smitty's Fresh Fruit Bowl, Smitty's Eggs Benedict, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Akşam Yemeği: Unsalted Butter Stick, Olive Oil, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Brown Rice, High Liner Crispy Breaded Sole Fillets. Aperatifler/Diğer: The Laughing Cow Cheese, Pears. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|