22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 46,68g | Prot: 86,56g | Karb: 145,67g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде с Изюмом и Финиками (4:1:1). Öğle Yemeği: Листья Салата, Куриная Грудка, Редис, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Колбаса Домашняя. Aperatifler/Diğer: Ржаные Хлебцы, Паштет, Кофе с Молоком, Pergale Бразильские Орехи в Молочном Шоколаде. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|