22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 61,38g | Prot: 100,35g | Karb: 227,51g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Лента Овощная Смесь с Брокколи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Akşam Yemeği: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Лента Овощная Смесь с Брокколи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Aperatifler/Diğer: Коричневый Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|