|
😃☺☺👏👏👏
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 121,12g | Karb: 59,52g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Melken Cacau em Pó 100%, Clara de Ovo, Ovo, Sococo Coco Ralado, Natural Life Farinha de Coco. Öğle Yemeği: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Natural Life Farinha de Coco, Queijo Minas, Tomates, Royal Fermento em Pó Químico. Akşam Yemeği: Coco, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Melken Cacau em Pó 100%, Clara de Ovo, Natural Life Farinha de Coco, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Aperatifler/Diğer: 3 Corações Cappuccino Diet, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Café Expresso. devamı için...
|
|
2690 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 1 saat ve 30 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
22 Mar 17 üye tarafından: davydcabral
|
peso só descendo Davyd 👏👏👏 uhuuu
22 Mar 17 üye tarafından: djanearaujo
|
kkkkkkkk isso aew! parabéns Djane!
23 Mar 17 üye tarafından: davydcabral
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|