22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 20,80g | Prot: 50,18g | Karb: 61,12g.
Kahvaltı: Almased Almased mit Wasser. Öğle Yemeği: Subway Salami. devamı için...
|
|
3323 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Treppen Fitnessstudio - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
charmainefunni Kilo Geçmişi
|