22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 105,83g | Karb: 163,72g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Хлеб. Öğle Yemeği: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Компот, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Akşam Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Банан, Домик в деревне Творог 5,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|