23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 27,46g | Prot: 61,98g | Karb: 123,60g.
Kahvaltı: Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%, Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Творожный 3,5%, Бондюэль Красная Фасоль. Akşam Yemeği: Ледниковый Период Грецкий Орех, Активиа Кефирная 1%. Aperatifler/Diğer: СладКо Шоколад Темный с Начинкой Шоколад-Ваниль, Apple. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 21 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|