23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 34,23g | Prot: 149,50g | Karb: 130,07g.
Kahvaltı: Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Valio Кисель Черника (без Сахара), Гармония Кефир 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Öğle Yemeği: Eco Botanica Шоколад Ванильный, Рыба Вареная, Уха. Akşam Yemeği: Ярмарка Нут Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Гранат, Щедрые Хлебцы Гречневые, Соленья, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, SAN BCAA Pro 5000. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|