08 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 102,86g | Karb: 257,71g.
Kahvaltı: Peach, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Öğle Yemeği: beef sandwitch subway. Akşam Yemeği: salmon salad. Aperatifler/Diğer: Celery, banana, GRAPEFRUIT. devamı için...
|
|
2780 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|