23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 113,26g | Karb: 297,62g.
Kahvaltı: Форель, Форель, Рыбный Бульон, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Цветная Капуста, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Укроп, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Укроп, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Цветная Капуста, Семена Льна, Семена Льна. Akşam Yemeği: ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Хлебный Дом Пряники, Хлебный Дом Пряники, Хлебный Дом Пряники, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Yoga - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 58 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|