23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 67,52g | Karb: 120,33g.
Kahvaltı: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Graines de Courge, Graines de Chia Séchées, Graines de Lin, Graines de Tournesol Séchées, Celnat Farine d'amarante. Öğle Yemeği: Pain Blanc, Reflets de France Selles-sur-Cher AOP au Lait Cru, Carrefour Mélange de Légumes Pour Wok, Connétable Filet de Maquereaux au Citron. Akşam Yemeği: Pomme Golden, Pain Blanc, Carrefour Mélange de Légumes Pour Wok, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Aperatifler/Diğer: Carrefour Yaourt Nature, Celnat Farine d'amarante, Graines de Tournesol Séchées, Graines de Lin, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|