23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 58,07g | Karb: 101,85g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Редис, Зеленый Чай, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Колбаса Домашняя. Aperatifler/Diğer: Морковь по-Корейски, Swiatowid Сыр для Тостов, Fruvita Йогурт Обезжиренный Fruvita с Черносливом, Зеленый Листовой Салат, Паштет, Ржаные Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|