23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 60,59g | Karb: 234,82g.
Kahvaltı: Теплые Традиции Гречневая Крупа. Öğle Yemeği: Плов с Курицей, Гречка Отварная, Овсяное Печенье (с Изюмом), Овсяное Печенье (с Изюмом), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|