23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 99,88g | Prot: 104,30g | Karb: 225,90g.
Kahvaltı: Gojjberry500 Jagodygojiberry500, Woda, Woda, Zioła Mnicha na Pracę Jelit, Woda, Big - Active ( 4 X Super Slim ), Woda, Plusssz Lecytyna Słonecznikowa 1200, Olimp Gold Omega 3 Plus, Polfałódź B-COMPLEX, Golfarm Tran z Vitinami A+D+E, Doppel Herz Dla Mózgu, Medicaline Chelatocynk Medica 15Mg, Naturell AB Czosnek Forte, Centrum Witaminy Go On, Albion Chela-Mag B6, Schab Wieprzowy (Polędwica), Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Farmer Jogurt Naturalny, Słonecznik, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Wedel Czekolada Gorzka, Woda, Woda, Woda, Sante Siemię Lniane. Akşam Yemeği: Kawa z Mlekiem, Gojjberry500 Jagodygojiberry500, Woda, Woda, Big - Active ( 4 X Super Slim ), Woda, Zioła Mnicha na Pracę Jelit, Ciasto Jogurtowe, Karkówka, Zupa Grochowa. Aperatifler/Diğer: Lipton Herbata, Woda, Zioła Mnicha na Pracę Jelit, Woda, Woda, Big - Active ( 4 X Super Slim ), Oxford Vitality Jagody Goji Berry 3,000Mg, Lipton Herbata, Kawa z Mlekiem. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Six pack-nie wiem ile kalorii spliłem - 15 dakika, Lekka jazda na rowerze do u.g, - 4 dakika, Squat - 5 dakika, A6Weidera-nie wiem ile kalorii spaliełem - 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 21 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|