24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 105,23g | Karb: 307,58g.
Kahvaltı: Форель, Форель, Форель, Хек. Öğle Yemeği: Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Кокосовое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Укроп, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Кокосовое Масло, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея. Akşam Yemeği: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад 97,7%, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|