24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 69,32g | Karb: 156,58g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Хлебец, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Хлебец, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной, Судак Отварной, Белый Хлеб, Майонез, Вареное Яйцо, Салат из Редиса. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Песочное Печенье, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubov mitalyova Kilo Geçmişi
|