24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3229 kcal
|
Yağ: 163,56g | Prot: 164,64g | Karb: 211,71g.
Kahvaltı: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Кофе, Слобода Биойогурт с Вишней 2,9%. Öğle Yemeği: Bonduelle Огурцы Маринованные, Карусель Рулет Куриный с Сыром. Akşam Yemeği: Пиво. Aperatifler/Diğer: Сырные Шарики, Кефир 2,5%, Хурма, Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|