a6s Günlüğü, 09 Şub 12

09 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
83,2 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.    Geriye kalan: 1,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1356 kcal Yağ: 84,22g | Prot: 73,92g | Karb: 96,80g.   Öğle Yemeği: All Natural Steak Chili with Cornbread (Large), Fuji Apple Chicken Salad (Half). Akşam Yemeği: Endless Summer, Atlantic Salmon (Farmed). Aperatifler/Diğer: Water, Athletic Greens. devamı için...
2792 kcal Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


a6s Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.