09 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 84,22g | Prot: 73,92g | Karb: 96,80g.
Öğle Yemeği: All Natural Steak Chili with Cornbread (Large), Fuji Apple Chicken Salad (Half). Akşam Yemeği: Endless Summer, Atlantic Salmon (Farmed). Aperatifler/Diğer: Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2792 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|