24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 104,71g | Prot: 96,51g | Karb: 124,95g.
Kahvaltı: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Handl Tyrol Tiroler Speck, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Milasan Paprikacreme, Brokkoli, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Real Quality Putenfilets. Akşam Yemeği: Arla Kaergarden Pikant Italienische Kräuter, Genuss der Saison Bruschetta Aufstrich, Edeka Dinkelbrötchen, Ei, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Chocolat Delice Praline. devamı için...
|
|
4888 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Ev İşi - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|