24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 32,19g | Prot: 84,30g | Karb: 110,48g.
Kahvaltı: Herbalife Batido Chocolate, DIA Leche de Soja Light. Öğle Yemeği: DIA Picos Integrales, Jamón Serrano, Huevo Blanco Cocido, Salmorejo. Akşam Yemeği: DIA Leche de Soja Light, Herbalife Cookies & Cream. Aperatifler/Diğer: Ligeresa Mahonesa, Jamón Serrano, DIA Picos Integrales, Santiveri Protein 90, DIA Leche de Soja Light, Calabacín, Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, Ortiz Pan de Molde Integral, Mercadona Piña Natural Pelada, DIA Bifidus Fruta 0,0. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|