24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 130,34g | Prot: 70,92g | Karb: 181,46g.
Kahvaltı: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сыр Гауда, Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Чай с Молоком, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Б.Ю. Александров Панна Котта, Ремит Грудинка Домашняя, Суп с Клецками. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Дары Природы Финики Сушеные, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|