24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 66,38g | Prot: 67,58g | Karb: 182,96g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Nesquik Knusper-Frühstück, Jacobs Espresso. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma, Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma. devamı için...
|
|
1656 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Masaj - 2 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Ev İşi - 2 dakika, Ayakta Durmak - 4 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|